Quieres Perder Peso Rápido? : Piensa como un Flaco

Una persona delgada tiene sus propias normas de comportamiento y actitud. Desde la manera como se alimenta hasta como piensa y actúa.

Por este motivo hay que introducirse en el mundo de los flacos como truco para perder peso.

Lo más importante es no limitarse a afirmar que los delgados ya nacen así, que ese es su metabolismo, que ellos tienen suerte, sino, crear una actitud alimenticia diferente. Que sea mejor y más saludable.

Ejercicios para Perder Peso Rápido

A continuación aspectos a imitar de los delgados:

  • Coma despacio
  • Sea indulgente. Diga : “Solo de vez en cuando”.
  • Ordene salda roja en lugar de la blanca.
  • Redefine la palabra “comida”. Un pequeño refrigerio no necesariamente es un snack con cocacola. Perfectamente podría ser rebanadas de zanahoria o apio con vinagreta como aderezo.
  • Bota a la basura la canasta del pan.
  • Piensa en calidad no en cantidad.
  • Haga una lista de compras antes de ir al mercado y no compre más de lo que está en la lista.
  • La lista se hace de acuerdo a un menú semanal y/o mensual el cual sea saludable, sin grasas ni alimentos congelados o ya preparados para calentar.
  • Ponga cuidado en las porciones.
  • Comprese un plato pequeño para comer.
  • Los delgados al comprar un emparedado, dejan o le quitan el contorno al pan.
  • No coma hasta llenarse. Quédese con un poquito de hambre.

Nuestro consejo es “pensar como que fuera flaco o flaca”. Estar seguro que su metabolismo es rápido como el de ellos y cuando ingiere alimentos, su cuerpo quema las calorías innecesarias. Tiene que concentrarse en ese punto e imaginarse que su máquina humana está realizando ese proceso de quemar todo aquello que no necesita.

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